Peur de l’échec chez l’entrepreneure : changer de posture
La peur de l’échec de l’entrepreneure, ça te parle ? C’est quelque chose que j’entends régulièrement, et c’est trop important pour ne pas essayer de s’en débarrasser.
Aurélie me dit par exemple “J’ai toujours peur d’échouer, et encore plus depuis que je me suis lancé à mon compte. Ça impacte un peu tout ce que je fais. Je me ressens de la frustration, de l’agacement, parfois de la tristesse. Ça m’empêche d’oser, de sortir de ma zone de confort. Sans cette peur, je me sentirais plus confiante, ça me permettrait d’avancer plus sereinement.”
Entreprendre avec la peur de se planter, c’est comme nager à contre-courant. C’est épuisant et peu ou pas efficace.
D’un côté, tu t’efforces d’avancer, de l’autre, tu freines des quatre fers par peur de ne pas prendre les bonnes décisions, ou de ne pas faire les choses correctement.
Si tu veux agir avec efficacité, c’est vraiment de travailler ton rapport à l’échec. Et c’est d’ailleurs ce que je vais te proposer durant cet article.
Peur de l’échec : décryptage
La crainte de l’échec, c’est avoir peur de ne pas atteindre ses objectifs ou de ne pas répondre aux attentes que tu penses que l’on a vis-à-vis de toi.
Elle peut prendre racine dans :
- des expériences passées négatives,
- une tendance au perfectionnisme ou à la comparaison,
- des pressions de ton environnement (familial, amical …),
- un manque de confiance en tes capacités qui t’amène à douter.
Et les conséquences sont vastes :
- des difficultés à passer à l’action, soit parce que tu es trop indécise, soit parce que tu procrastines.
- ta créativité en prend un coup puisque tu ne crois pas en tes idées et que tu évites de prendre des risques en faisant de nouvelles choses.
- tu as tendance à être plus stressée (si ce n’est angoissé), tu frôles le burnout
- et plus surprenant, tu peux freiner le développement de ta boîte en refusant des contrats par peur de te planter.
Repenser l’échec : une opportunité d’apprentissage
La seule façon d’être sûre de ne pas se planter, c’est de ne rien faire.
Et si tu changeais de perspective ?
En regardant un tout petit qui apprend à marcher, est-ce que tu le trouves sincèrement nul lorsqu’il perd l’équilibre et tombe ? (Normalement, tu réponds non à cette question, sinon, c’est flippant !).
Ce petit va se relever et ajuster sa technique. Il va gagner en efficacité dans ses gestes, affiner son équilibre. Bref, progresser et finalement réussir.
Entreprendre, c’est pareil.
Tu testes, tu te plantes, tu réajustes, et ça jusqu’à obtenir le résultat recherché. Puis te recommence pour l’objectif suivant !
Je te donne un exemple célèbre : Oprah Winfrey.
Elle a galéré au début de sa carrière. Oprah a même été virée parce qu’elle s’investissait trop émotionnellement dans les histoires qu’elle présentait.
Elle a créé sa propre émission qui est devenue l’émission la plus regardée de l’histoire. Puis, elle a créé sa marque de média, et elle est aujourd’hui une des femmes les plus influentes au monde.
Tes failles d’aujourd’hui, sont probablement tes forces de demain.
L’échec comme une opportunité
Tu as le droit à toute ta bienveillance, y compris quand tu fais face à un échec. Si tu as si peur de rater, ça montre surtout ton envie de bien faire et à quel point c’est important pour toi. Quand tu te surprends à avoir peur de l’échec, tu peux te demander de quoi tu as besoin. Peut-être de réconfort, de soutien, de douceur, de sécurité… À toi de voir ce que tu peux mettre en place pour retrouver plus de confort.
Tu peux prendre l’habitude de faire des points réguliers sur ce que tu fais. Tu peux le faire chaque jour, chaque semaine, chaque mois, trimestre ou année.
L’idée, c’est de voir ce que tu as fait. D’identifier ce qui a fonctionné et de célébrer ça ! Et de lister ce qui a moins fonctionné, puis de chercher à comprendre ce qui n’a pas marché qui pourrait être fait différemment.
Conseils pour surmonter la peur de l’échec
Développer une mentalité de croissance
On l’a vu, la peur de l’échec est lié à tes objectifs, et à ce que tu définis comme la réussite.
Les premières choses à questionner sont donc ces deux notions.
👉 C’est quoi réussir pour toi ? Sur quels critères tu mesures ta réussite ?
Je te mets un lien vers un post Linkedin que j’avais écrit à ce sujet.
👉 Quels sont tes objectifs ? En quoi sont-ils importants pour toi ? Sont-ils alignés avec tes valeurs ? As-tu des étapes intermédiaires pour les atteindre ? Sont-ils SMART ?
C’est une des premières choses que l’on pose durant l’accompagnement “Deviens une entrepreneure qui déchire”. Courir après des objectifs qui ne sont pas les tiens, ou pas alignés avec ce qui est juste pour toi, c’est dépenser beaucoup d’énergie pour rien. C’est trop dommage.
Quand tout ça est clair pour toi, tu peux te concentrer sur le processus. Mets l’accent sur les efforts et les progrès plutôt que sur le résultat.
On ne fait pas pousser les fleurs en tirant dessus. Tu peux semer les graines, arroser, nourrir le terrain… En faisant tout ça, tu auras des résultats. Il ne peut pas en être autrement.
Ça peut sembler raide et stressant, mais bien souvent, c’est juste une question de temps avant de récolter le fruit de ton travail.
Améliorer la prise de décision
Prendre des décisions éclairées
- Collecte des informations.
Le métier d’entrepreneur fait partie des métiers où tu as besoin de prendre des décisions avec des informations fréquemment insuffisantes et parfois incomplètes. Malgré tout, tu peux rassembler des informations et t’appuyer sur ton expérience, ta confiance en toi et parfois une bonne dose de feeling pour te lancer. L’objectif est de limiter le risque, tout en acceptant qu’il est possible.
- Stratégies de planification :
Élabore des plans d’action détaillés pour chacun de tes projets. Une fois que tu sais où tu vas et comment tu comptes y aller, prépare des plans B, et C pour faire face aux imprévus, puisqu’il y en aura !
Renforcer la confiance en soi
- Développe un mindset en béton :
La confiance en soi, c’est savoir que tu as les capacités pour faire face aux situations importantes pour toi.
Et c’est un levier puissant pour lever tes doutes et ta peur de l’échec, particulièrement quand tu es entrepreneure.
Pour ça, tu peux
- prendre l’habitude de célébrer chacune de tes victoires, petites ou grandes.
- identifier et valoriser tes forces, tes qualités, tes compétences.
- adopter régulièrement des power postures.
- te faire accompagner pour devenir Fortiche.
- Arrêter de te comparer
Ta vie, tes choix.
Donc pour ta boîte, c’est pareil ! Je sais que c’est tentant de se comparer aux autres, surtout à l’ère des réseaux sociaux où il est de bon ton de clamer que tu vis ta meilleure vie.
La comparaison est un poison. Et en plus, c’est inutile.
Quand tu as peur de l’échec, tu peux être tentée de regarder ce que font les autres. Peut-être même que tu as envie de copier ce qu’ils ont fait et qui fonctionne. Mauvaise idée !
Tu risques de t’éparpiller et de dépenser de l’énergie dans des actions sans véritable impact, ou pas celui que tu cherches toi.
Concentre-toi sur toi, tes objectifs et ce qui te semble juste pour les atteindre.
- Rejoindre un réseau d’entrepreneures
T’entourer de femmes qui sont entrepreneures et qui sont confrontées aux mêmes défis que toi, c’est un vrai soutien.
Tu vas vite te rendre compte que tu n’es pas seule avec tes doutes, tes peurs, tes freins… Et tu vas pouvoir bénéficier d’un partage d’expériences et de conseils.
Je fais partie de Bouge ta boîte depuis plusieurs années, et c’est toujours un réel levier de développement de ma posture entrepreneuriale.
Ressources pour surmonter la peur de l’échec
Voici quelques lectures qui peuvent t’aider à aller plus loin sur cette thématique :
La peur de l’échec : dépassez vos peurs et réalisez vos rêves par Christophe André
Ce livre explore les origines de la peur de l’échec et propose des stratégies concrètes pour la surmonter.
Oser : thérapie de la confiance en soi par Frédéric Fanget
Frédéric Fanget aborde les mécanismes de la confiance en soi et propose des techniques pour combattre la peur de l’échec et oser prendre des risques.
Le courage de réussir de Jean-Marie Delecroix
Un ouvrage qui explique comment transformer la peur de l’échec en une force motrice pour atteindre ses objectifs.
La peur de l’échec chez l’entrepreneure : question de perspective.
Quand tu entreprends, le risque 0 n’existe pas. Plus vite tu l’accèptes, plus vite tu peux passer à autre chose. En revanche, tu peux travailler ton rapport à l’échec et le voir comme faisant partie intégrante de la réussite. C’est une étape d’apprentissage.
Ta boîte, tes règles du jeu.
Tu as peur d’échouer ? Mais est-ce que tu as clairement défini ce que c’était pour toi que de réussir ? Est-ce que tu es au clair avec tes objectifs et à ton plan d’actions ? Clarifier ça, c’est régler une bonne partie du problème.
Fais-toi confiance
S’il y a bien une capacité qui peut tout changer quand tu es entrepreneure, c’est ta confiance en soi. Tu es amenée à prendre des décisions avec des informations incertaines et incomplètes. C’est la confiance en toi qui vient te donner l’élan de passer à l’action malgré les doutes.